ΕΜΦΡΑΓΜΑ.....!!!!!!!!!!!!!!!

Πώς να σωθείτε εάν πάθετε έμφραγμα και είσται......μονοι!!!!!!!!!!

 

Ας υποθέσουμε ότι είναι 6.15 πμ και επιστρέφετε με το αυτοκίνητο από την δουλειά…
Είστε μόνος. 

Έχετε περάσει μια σκληρή ημέρα, είστε κουρασμένος και ψυχολογικά είστε χάλια.
Το άγχος σας είναι μεγάλο και δεν υποχωρεί με τίποτε.

 Ξαφνικά αισθάνεστε ένα φοβερό πόνο στο στήθος ο οποίος επεκτείνεται στον βραχίονα και στο σαγόνι. 

Παθαίνετε έμφραγμα.!!!!!!!!!!!!

Βρίσκεστε μόλις 5 χιλιόμετρα από το πλησιέστερο νοσοκομείο.
Δυστυχώς όμως δεν ξέρετε εάν θα τα καταφέρετε να φτάσετε ως εκεί…. 

Το συγκεκριμένο άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νο 240, του Νοσοκομείου του Ρότσεστερ και είναι ουσιαστικά οι πρώτες βοήθειες που μπορεί κάποιος να δώσει στον εαυτό του όταν πάθει έμφραγμα και είναι μόνος.
Πρώτες βοήθειες που μπορεί να σταθούν απαραίτητες για την επιβίωση του. 

Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα και είναι μόνοι και αβοήθητοι. 

Από τη στιγμή που θα νιώσουν ότι η καρδιά τους δεν λειτουργεί κανονικά και θα νιώσουν τον πόνο, τους απομένουν μόνο.........

10 δευτερόλεπτα μέχρι να χάσουν τις αισθήσεις τους.

 Αυτά τα 10 δευτερόλεπτα που φυσικά είναι γεμάτα πόνο και τρομερό στρες, ίσως αποδειχτούν σημαντικά για την ίδια τους τη ζωή.
Όταν κάποιος νιώσει το έμφραγμα δεν πρέπει να πανικοβληθεί.

 Πρέπει αμέσως να αρχίσει να βήχει έντονα, δυνατά και επαναλαμβανόμενα.

 Πριν τον βήχα να προηγείται βαθιά ανάσα και να προσπαθεί ο βήχας να είναι βαθύς και παρατεταμένος, όπως όταν θέλουμε να βγάλουμε φλέμα. 

Η βαθιά ανάσα και ο βήχας να επαναλαμβάνεται κάθε 2 δευτερόλεπτα, χωρίς κανένα σταματημό. 

Αυτό πρέπει να γίνεται συνέχεια μέχρι να έρθει η βοήθεια ή να επανέλθει η καρδιά σε σωστή λειτουργία.
Οι βαθιές ανάσες μεταφέρουν οξυγόνο στους πνεύμονες 

ενώ οι κινήσεις που προκαλεί ο βήχας πιέζουν την καρδιά και εξασφαλίζουν την κυκλοφορία του αίματος.

 Ο βήχας επίσης, βοηθάει την καρδιά να ανακτήσει τον φυσιολογικό της ρυθμό. 

Αυτή η κίνηση μπορεί να σώσει ζωές. 

Τα εμφράγματα πλέον δεν “κοιτάζουν” ηλικίες.

 Χτυπούν τους πάντες, λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής

ΠΟΣΟΣΤΑ ΖΑΧΑΡΗΣ.......

ΠΡΟΦΥΛΑΚΤΙΚΑ.........ΔΙΑΒΑΣΕ.......ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ........!!!!!!!!!!!!!!!

Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε με το προφυλακτικό

Τώρα το καλοκαίρι που τα πάθη, χτυπάνε κόκκινο, όπως και η ζέστη, καλό θα είναι να γνωρίσουμε κάποια πράγματα για το προφυλακτικό, που οι περισσότεροι...

άνδρες και γυναίκες, αγνοούν. 

Κάποια πράγματα που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη χρήση του. Είπαμε είναι καλοκαίρι και πάντα το προφυλακτικό πρέπει να είναι εύκαιρο ειδικά σε νέες “γνωριμίες” που μπορεί να προκύψουν. Διαβάστε το κείμενο, δείτε ποια είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε και προφυλάξτε το... προφυλακτικό σας, γιατί σώζει ζωές.

Πρόκειται για μια μετα- ανάλυση του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, στην οποία οι επιστήμονες αφού μελέτησαν 50 επιστημονικές παλαιότερες έρευνες για το προφυλακτικό, κατέληξαν στα συχνότερα λάθη που κάνουν οι εραστές με το προφυλακτικό. Λάθη που είναι ιδιαίτερα σημαντικά, όπως για παράδειγμα εκείνο που θέλει τους άνδρες να βάζουν προφυλακτικό όχι από την αρχή της ερωτικής πράξης, αλλά λίγο πριν εκσπερματώσουν. Κάτι το οποίο δεν προστατεύει ούτε από διάφορες ασθένειες και δεν εγγυάται επίσης μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Ας δούμε τα λάθη:

• Το πιο σημαντικό και πιο συχνό λάθος είναι, όπως είπαμε η τοποθέτηση του προφυλακτικού να μην γίνεται από την αρχή της πράξης. Το λάθος αυτό το κάνουν περισσότερα από τα μισά ζευγάρια που μελέτησαν οι επιστήμονες. Ένα στα δύο ζευγάρια τοποθετούν το προφυλακτικό προς το τέλος και όχι από την αρχή. Φυσικά δεν υπάρχει καμία προστασία διότι η ανταλλαγή σωματικών υγρών συμβαίνει καθ’ όλη τη διάρκεια του σεξ και όχι μόνο στη διάρκεια της εκσπερμάτωσης.

• Ένα άλλο λάθος που κάνουν κυρίως οι άνδρες, αφορά στην τοποθέτηση του προφυλακτικού. Το 15% των ανδρών δεν τοποθετούν το προφυλακτικό με τον ενδεδειγμένο τρόπο. Δηλαδή να ξετυλίξουν λίγο την άκρη και να το εφαρμόσουν επάνω στο πέος τους. Κάνουν το εξής. Το ξετυλίγουν ολόκληρο, μα ολόκληρο και μετά το “φοράνε”. Φυσικά είναι σαν κοστούμι σε μεγάλο μέγεθος και δεν εφαρμόζει όπως θα πρέπει. Οι πτυχώσεις που κάνει το προφυλακτικό με τον τρόπο αυτό μειώνουν την ηδονή, ενώ υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να σπάσει.

• Ένα ακόμη παρεμφερές με το προηγούμενο λάθος, το οποίο το κάνουν συχνά οι έφηβοι που πρωτοχρησιμοποιούν προφυλακτικό, είναι να μην απομακρύνουν τον αέρα στην καμπύλη της κορυφής, με αποτέλεσμα όταν έρθει η ώρα της εκσπερμάτωσης, το σπέρμα να μην έχει χώρο να βγει.

• Το επόμενο λάθος που θα διαβάσετε είναι ίσως το τραγικότερο από όλα. Σχεδόν ένας στους τρεις άνδρες (32,4%), χρησιμοποιούν το ήδη χρησιμοποιημένο προφυλακτικό, από την... ανάποδη. Δηλαδή γυρίζουν τα μέσα- έξω και το ξαναβάζουν. Ο κίνδυνος είναι τεράστιος αφενός γιατί εκθέτουν τη γυναίκα σε προσπερματικά υγρά και αφετέρου διότι έτσι δεν υπάρχει ουδεμία προφύλαξη από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.

• Ένα άλλο λάθος που γίνεται από την... αγωνία της αναμονής έχει να κάνει με τον τρόπο που ανοίγουν το προφυλακτικό. Απαγορεύεται να βγάζουμε το προφυλακτικό από τη συσκευασία του με τα δόντια ή με κάποιο αιχμηρό αντικείμενο (όσο και να μην ανοίγει η συσκευασία και τα χέρια μας να τρέμουν από το πάθος εμείς πρέπει να προσπαθούμε). Υπάρχει κίνδυνος να σκιστεί και το λατέξ του προφυλακτικού και να καταστραφεί. Και εάν είναι και το τελευταίο σας, τότε ομιλούμε περί τραγωδίας...

• Τα λιπαντικά στο προφυλακτικό είναι άλλο ένα λάθος. Υπάρχουν ειδικά λιπαντικά που πρέπει να χρησιμοποιούμε σε ένα προφυλακτικό. Λίγη βαζελίνη για παράδειγμα θα το καταστρέψει και το προφυλακτικό θα σπάσει. Να κοιτάτε στη συσκευασία τι λιπαντικό συνιστούν οι κατασκευαστές και να μην κάνετε του ...κεφαλιού σας. Συνήθως ενδεδειγμένα λιπαντικά για προφυλακτικά, είναι εκείνα που έχουν σα βάση το νερό. Το λάθος αυτό πάντως το κάνει μέχρι και το 25% των ανδρών.

• Τέλος να σας αναφέρουμε ότι το προφυλακτικό θέλει και αυτό προφύλαξη και πρέπει να το διατηρούμε στη συσκευασία του, σε κατάλληλες συνθήκες θερμοκρασίας. Δεν μπορεί να το έχουμε στην πίσω τσέπη του παντελονιού μας, μέσα στο πορτοφόλι για έναν χρόνο. Όταν το χρειαστούμε θα έχει καταστραφεί. Διαβάστε τις οδηγίες της συσκευασίας για την σωστή φύλαξη.

ΑΥΤΙΣΜΟΣ.....εχει....ΛΥΣΗ......!!!!!!!!

Ο γάτος που έβγαλε τον αυτιστικό γιο μας από το καβούκι του....!!!!!!!

Ακόμη και τα πιο απλά πράγματα αντιμετωπίζονταν με δυσκολία από τον Fraser Booth.
Το τετράχρονο αγόρι, που είναι αυτιστικό, ένιωθε πολύ εύκολα να πνίγεται από καθημερινά γεγονότα και ξεσπούσε σε κλάματα και θυμό.
Κι έπειτα ήρθε στην παρέα του ο Billy, ο αδέσποτος γάτος. Τον είχε παρατήσει ο προηγούμενος ιδιοκτήτης του και τον είχε περισώσει από ένα εγκαταλελειμμένο σπίτι μια φιλανθρωπική οργάνωση. Ο Billy δεν είχε και το πιο εύκολο ξεκίνημα στη ζωή του.
Από την πρώτη τους συνάντηση, ο Fraser και ο Billy έγιναν αχώριστοι – κι ο γάτος βοήθησε το αγοράκι να βγει απ’ το καβούκι του.
Τώρα, είτε είναι ώρα για παιχνίδι, για ιστορίες ή για ύπνο, ο Billy είναι εκεί να προσφέρει μια καθησυχαστική πατούσα βοηθείας.
Είναι ο πρώτος που διαισθάνεται το πότε ο Fraser αρχίζει να εκνευρίζεται και τον ηρεμεί με το να χώνεται στην αγκαλιά του ή να του γουργουρίζει για να τον ηρεμήσει.

Η μητέρα του Fraser, η Louise, λέει: «Είτε ο Fraser είναι στο σπίτι είτε παίζει στον κήπο, ο Billy δεν είναι ποτέ μακριά. Είναι σα να προσέχει τον Fraser και να βρίσκεται εκεί για να ηρεμήσει τη συμπεριφορά του».
«Πάντα εμφανίζεται όποτε ο Fraser αρχίζει να εκνευρίζεται και δίνει το κεφάλι του στον Fraser καθησυχάζοντάς τον, πρόσφατα μάλιστα, όταν ο Fraser δεν ήταν πολύ καλά, ο Billy κάθισε στην αγκαλιά του όλη μέρα».
«Λένε πως τα ζώα έχουν διαίσθηση, μα ο Billy φαίνεται να γνωρίζει πριν από όλους αν ο Fraser δεν αισθάνεται καλά».
Η κα. Booth, η οποία είναι η μαμά του Fraser και της 15 μηνών αδελφής του Pippa, προσθέτει: «Ακούγεται τρελό, αλλά ο Billy είναι κάτι σαν φύλακας άγγελος για τον Fraser. Η σχέση τους είναι κάτι το πολύ ξεχωριστό».
Ο Fraser διαγνώστηκε με αυτισμό όταν ήταν 18 μηνών αφού η κα. Booth, 38, και ο άντρας της, που εργάζεται ως ηλεκτρολόγος, ο Chris, 43, παρατήρησαν πως δεν αναπτύσσεται το ίδιο γρήγορα με τα άλλα παιδιά της ηλικίας του.
«Ήταν απόλυτα εμφανές σε μένα από νωρίς πως κάτι πήγαινε στραβά» λέει η κα. Booth. «Ο Fraser συνήθιζε να κλαίει όλη την ώρα και δεν αντιδρούσε σε όσα του έλεγα ή στα παιχνίδια που του βάζαμε μπροστά του».
Ύστερα από τη διάγνωσή του, ο Fraser ξεκίνησε να κάνει θεραπεία. Παρόλο που είναι ικανός να μιλήσει στους γονείς του και να τρέξει πέρα δώθε όπως τα παιδιά της ηλικίας του, ακόμη δυσκολεύεται να διαχειριστεί καθημερινά πράγματα, ξεσπώντας σε εκρήξεις θυμού και δάκρυα.
«Κάθε μέρα μπορεί να φανεί πρόκληση για τον Fraser επειδή τα συνηθισμένα πράγματα μπορεί να είναι υπερβολικά δύσκολα για εκείνον», προσθέτει η κα. Booth, η οποία κατοικεί στην περιοχή Balmoral στο Aberdeenshire.

«Δεν βρίσκεται παγιδευμένος στο δικό του μικρόκοσμο – όπως πολλοί άνθρωποι υποθέτουν πως κάνουν οι άνθρωποι με αυτισμό – είναι ένα χαρούμενο αγοράκι, απλά μπορεί να εκνευριστεί ή να αναστατωθεί εύκολα με το πάτημα ενός κουμπιού».
«Για παράδειγμα, αν δει ένα χαρακτήρα στην τηλεόραση που δε συμπαθεί ή αν προσπαθήσουμε να τον κάνουμε μπάνιο χωρίς να το θέλει, συνήθως παθαίνει κρίση».
Από τότε που ήρθε όμως ο Billy από το καταφύγιο προστασίας γατών πριν από 12 μήνες, η συμπεριφορά του Fraser άλλαξε.
«Την πρώτη φορά που πήγαμε τον Fraser να δει τον Billy, ο γάτος κατευθύνθηκε αμέσως προς το μέρος του», προσθέτει η κα. Booth. «Ο Fraser κάθισε στο πάτωμα και ο Billy ξάπλωσε απέναντι με τις πατούσες του στα πόδια του και άρχισε να γουργουρίζει. Ο Fraser είπε: «Αυτός είναι ο γάτος μας, μπορεί να έρθει να μείνει μαζί μας» και έτσι και έγινε».
«Ο Billy άλλαξε εντελώς την οικογενειακή ζωή μας, μας έχει απαλλάξει από το στρες, έχει φέρει ευτυχία και μια ατμόσφαιρα ηρεμίας, είναι απλά απίστευτος».
«Δώσαμε μια δωρεά γύρω στις 30 λίρες στη φιλανθρωπική οργάνωση για να τον πάρουμε αλλά για μας είναι ανεκτίμητος. Κάνει τον Fraser πολύ ευτυχισμένο όλη την ώρα».

ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ....!!!!!!!!!!

ΤΟ ΗΞEΡΕΣ;;;

 Η Πυθαγόρεια Διατροφή εξαφανίζει το 95% των ασθενειών!

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».

Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας!

Δες τι πρέπει να τρως!!!

Τα Κόκκινα Φασόλια: πραγματικά μπορούν να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας - και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά.



Το Καρύδι: μοιάζει με έναν μικρό εγκέφαλο, ένα αριστερό και ένα δεξί ημισφαίριο, τον άνω και κάτω εγκέφαλο και την παρεγκεφαλίδα. Τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την εγκεφαλική λειτουργία.



Το Καρότο: Η διατομή του καρότου μοιάζει με το ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό τη ροή του αίματος στα μάτια και ενισχύουν γενικά την λειτουργία των ματιών.




Το Σέλινο: μοιάζει με τα οστά. Το σέλινο στοχεύει ειδικά στην ενδυνάμωση και την αντοχή των οστών. Τα τρόφιμα με νάτριο, όπως το σέλινο τροφοδοτεί με τα απαραίτητα, τις σκελετικές ανάγκες του σώματος. 

Το Αβοκάντο: στοχεύει στην υγεία και στη καλή λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας. Τα Αβοκάντο βοηθούν τις γυναικείες ορμόνες να έλθουν σε ισορροπία, να ρίξει ανεπιθύμητο βάρος μετά τη γέννηση, και την αποτροπή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.



Τα σύκα: υποκαθιστούν τους όρχεις και είναι γεμάτα από σπόρους και κρέμονται ανά ζεύγη, όταν μεγαλώνουν. Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα των αρσενικών(+) σπερματοζωαρίων, καθώς αυξάνουν και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, για βοηθήσουν, να ξεπεραστεί η ανδρική στειρότητα.



Το μανιτάρι: Τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν τη βελτίωση της ακοής, όπως ακόμη, τα μανιτάρια είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για υγιή οστά, η οποία ισχυροποιεί ακόμα και τα μικροσκοπικά οστάρια που βρίσκονται μέσα στο αυτί τα οποία μεταδίδουν τον ήχο προς τον εγκέφαλο.



Τα σταφύλια: Μια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα, όπως τα σταφύλια, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα. Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται proanthocyanidin, η οποία φαίνεται να μειώνει τη δριμύτητα του αλλεργικού άσθματος.



Ginger (η πιπερόριζα): Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά της είναι η υποβοήθηση της πέψης, ενώ είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία για κινητικά προβλήματα-ασθένειες.



Οι Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες μοιάζουν με το πάγκρεας και πράγματι επιφέρουν ισορροπία το γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών.




Τα κρεμμύδια: Βοηθούν τα κύτταρα να απαλλαγούν από τις τοξίνες. Επίσης, όταν τα κόβουμε, παράγουν δάκρυα, καθαρίζοντας επιθηλιακά κύτταρα του ματιού.


Το σκόρδο: Βοηθάει στην απομάκρυνση άχρηστων υλικών και τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το σώμα.



ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ: ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΟ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΕΙΝΑΙ 10000 ΦΟΡΕΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΦΩΝ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΝ ΣΑΝ ΕΝΑΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΟΥ ΕΥΡΕΟΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ ΤΩΝ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΟΓΚΩΝ, ΙΚΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΗΚΙΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΤΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο) ενώ η φλούδα του αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική. Το λεμόνι είναι εξαιρετικό αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, στυπτικό και αντισηπτικό, θεωρείται πως βοηθάει στον έλεγχο του ουρικού οξέος, εμποδίζει τη θρόμβωση των αρτηριών και των φλεβών και τη συσσώρευση αλάτων. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό.

Τα αμύγδαλα: Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης. Τρώτε άφοβα κάθε μέρα από λίγα κουκούτσια βερίκοκου και αμύγδαλα.

ΤΡΟΦΕΣ &........SEX...!!!!!!!!!!!!

Οι τροφές που κάνουν τους άντρες... ταύρους στο κρεβάτι!

Τι πρέπει να τρώτε για νύχτες-φωτιά; Oι επιστήμονες καταλήγουν στα παρακάτω:

Καρπούζι
Eίναι, όπως λένε, το φυτικό ανάλογο του Viagra.
Σπαράγγια
Γεμάτα κάλιο και βιταμίνες, κρατούν την ενέργειά σας στα ύψη!
Μέλι
Περιέχει βιταμίνη Β, που τονώνει τον οργανισμό και αυξάνει την αντοχή.
Σκόρδο
Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και κατ' επέκταση στη στύση.
Σύκα
Το σύκο επιδρά στο ορμονικό σύστημα και απελευθερώνει τη διάθεση για σεξ.
Ελιές
Οι πράσινες ανεβάζουν τη λίμπιντο, ενώ οι μαύρες επιδρούν στη γυναικεία σεξουαλικότητα.
Μπανάνες
Το κάλιο που είπαμε παραπάνω βρίσκεται σε εξαιρετικά σωστή ποσότητα για να λειτουργήσει υπέρ σας.
Στρείδια
Απελευθερώνουν τεστοστερόνη στον άντρα και οιστρογόνα στις γυναίκες.